Autor: Emilio Ángel
Mazzeo - 10/12/2007 -
INTRODUCCIÓN:
Podemos definir al atletismo como: “El
conjunto de movimientos naturales y construidos del caminar, el correr, el
saltar y el lanzar, llevados a la competencia
Cuando decimos movimientos naturales, nos
estamos refiriendo a que caminar, correr, saltar y lanzar son formas básicas de
movimiento. Es decir, que todo ser humano, de una u otra manera, se manifiesta
socialmente, a través de estas acciones elementales.
Decimos construidos, por que al llevar a la
práctica estas formas básicas de movimiento, se establecen secuencias motrices,
luego estructuradas en técnicas, con el objetivo de aprovechar al máximo las
posibilidades físicas del ser humano. En otras palabras, se construyen en vista
a mejorar la performance personal del atleta.
Además, es importante aclarar que, a
diferencia de otros deportes, donde también se camina, se corre, se salta y se
lanza durante la práctica, en el atletismo, estos movimientos naturales, son
llevados a la competencia, donde el atleta, busca correr, mas rápido, saltar más
alto y lanzar más lejos.
Sin lugar a dudas, el atletismo es un
deporte, *****ple con los requisitos para que así sea:
- Es reconocido, practicado y entendido
universalmente.
- Está reglamentado internacionalmente.
- Está organizado por asociaciones,
federaciones, confederaciones y entes oficiales.
Por lo tanto este deporte reconocido
universalmente tiene un único reglamento ético estable y se manifiesta como
pruebas individuales internacionalmente aceptadas, donde se busca el rendimiento
y la superación personal.
El atletismo, es uno de los deportes
denominados “cerrado” o “cíclico” donde la secuencia “antes, durante, después”
se da, pero con la característica de que el después es muy predecible, a
consecuencia de ello, presenta bajas exigencias en cuanto al pensamiento táctico
y se basa en un óptimo rendimiento psico-físico y técnico (Antonio
Gracia).
Concepto-Posicionamiento:
El atletismo, al igual que otros medios de la
educación física, tiene como finalidad servir de instrumento en la formación de
la persona humana. Es una creación cultural del hombre practicado de una u otra
forma, por todas las sociedades.
Sabemos también, que las olimpiadas convocan
a competir a los atletas de distintos países, en pos del logro de las mejores
marcas en su especialidad. Allí demuestran el máximo rendimiento psico-físico,
resultado de la superación personal a través de entrenamientos rigurosos.
Por lo general, cuando hablamos de atletismo,
lo asociamos a récords, entrenamientos rigurosos, etc.; pero el concepto de este
deporte, es mucho más amplio dentro de la concepción de la educación
física.
En efecto, debemos diferenciar al atletismo
escolar, formativo; del atletismo de elite, competitivo, no en cuanto a sus
patrones técnicos, sino a la forma de enseñarlo durante el proceso
metodológico.
El primero, el Atletismo Escolar,
Formativo, es de gran importancia en un esquema de educación física que está
orientado hacia el normal desarrollo de nuestros alumnos en las diferentes
edades evolutivas.
El atletismo de elite, el competitivo posee una finalidad determinada, sólo es importante para
un grupo minoritario de la población, dedicado a la práctica de alguna actividad
deportiva.
Además, estamos convencidos que
uno es complemento del otro, es decir, el atletismo en su iniciación debe
adquirir características formativas y multilaterales, para luego, si el alumno
lo decidiera, convertir su entrenamiento en busca de records y en pro de
trascender a través de él.
No obstante estos conceptos, el atletismo es
uno de los medios más descuidados, en los programas de educación física de
nuestras escuelas. Quizás, esto se deba, entre otros motivos, a la forma de
encarar el atletismo escolar, es decir, que al no tener infraestructuras
adecuadas en los colegios, ni implementos apropiados, no lo
practicamos.
Sin embargo, la historia y los adelantos en
la materia, nos demuestran que la aventura imposible de un atletismo solo para
elegidos, puede y debe revertirse y convertirse en Atletismo para
todos. En efecto, sabemos que el hombre comenzó
corriendo descalzo, en la planicie, el bosque o la
playa, sobre arena o césped, sin los estudiados zapatos con clavos, ni en pistas
construidas especialmente; saltando zanjas o cursos de
agua, con o sin ayuda de varas o lianas, sin saltómetros, ni cajones, ni arena,
ni garrochas de fibra y menos con mullidos colchones de goma;
lanzando piedras, primero a manos limpias, luego con
hondas y no discos, jabalinas o balas. No precisó sectores demarcados, ni
círculos de lanzamientos...
“El hombre corrió, saltó
y lanzó.”
Y
esto nos sirve de preámbulo, para demostrarnos que se puede hacer atletismo en
nuestras escuelas, sin contar con los elementos ideales, sino adaptando lo que
poseemos y teniendo en cuenta que para nuestros alumnos lo importante no es la
carrera, sino correr, no es el salto sino saltar, no es el lanzamiento sino
lanzar.
Presentando el atletismo en la escuela con este
criterio, lo rescataremos dando la posibilidad a nuestros alumnos; no solo de
iniciarlos en un deporte que luego pueden abrazar, sino que lograremos a través
de él, incrementar su acervo motor, elevar su condición física y mejorar su
psicomotricidad.
DIAGNÓSTICO DE LA
SITUACIÓN:
Las actividades atléticas,
siempre han despertado el interés en los niños, y a ellos les gusta competir,
compararse entre ellos y afrontar retos.
Pero observamos que las
características del atletismo en la actualidad, tiene algunos aspectos que son
necesarios modificar. Veamos como esta la situación:
-
El atletismo infantil, es una
versión reducida del atletismo adulto.
-
Es un deporte
individual.
-
La realización lleva a
entrenamientos repetitivos.
-
Es un deporte cerrado, con un antes,
durante y después ya conocido.
-
Necesita de Infraestructura costosa
y monumentales.
-
Los elementos e implementos
son difíciles de conseguir y caros.
-
Para realizar un encuentro es
numeroso el personal necesario para el contralor.
-
Para enseñarlo, es necesario ser
entrenador o técnico.
Las instituciones encargadas de
controlar y desarrollar el atletismo infantil, ofrecen eventos, donde los niños
deben realizar un programa de pruebas, que no es otra cosa que una versión
reducida del programa de los mayores, con algunas modificaciones relacionadas a
las distancias, a los pesos de los implementos, a las alturas de los obstáculos,
etc.
Son pruebas individuales,
repetitivas, cerradas, lo que lleva un entrenamiento inadecuado y una monotonía
que no respecta las características psico-físicas de los niños.
Además las necesidades de infraestructuras
caras y monumentales, la participación de mucho personal en el contralor de las
competencias, son elementos de muchas veces hace que este deporte base, no sea
utilizado en las escuelas y no “atraiga” a los niños.
A ello podemos agregar, que es un deporte
difícil de enseñar, si mantenemos la concepción de que para enseñar atletismo
hay que ser un experimentado entrenador, dominar y conocer todas las técnicas de
las diferentes pruebas, disponer de infraestructura, elementos e implementos
reglamentarios.
De esta manera, el atletismo
no resulta ni atractivo, ni “tentador”, ni útil, al niño
Por ello, podemos decir que: el Atletismo
como esta en la actualidad, se constituye en un obstáculo para la práctica
masiva, y es infranqueable, muchas veces para la participación de niños y
jóvenes, tanto en el ámbito escolar, como en el no formal.
Todo esto hace que el Atletismo
infantil-escolar, no sea desarrollado como corresponde, y es nuestra tarea,
revertir esa situación, y permitir que todos los niños, reciban los beneficios
del atletismo, por que esta es una actividad educativa-formativa, prevista y
fundamentada en los contenidos Básicos Comunes de los diferentes niveles de
enseñanza de nuestro sistema educativo.
Es necesario entonces provocar un cambio en
la concepción del atletismo infantil-escolar, ya que de la manera clásica, si
continuamos considerando al mismo, como una versión reducida del atletismo
adulto, este no resulta ni atractivo, ni “tentador”, ni útil, al
niño.
Y esta problemática, no solo es válida para
nuestra región, sino que es un pensamiento mundial.
En efecto, la IAAF, en su comisión de trabajo
de desarrollo del atletismo infantil, propone modificar y “agiornar”, las
competencias infantiles. Al respecto, la RFEA (España), ha desarrollado una
guía, para encarar el atletismo infantil.
Nosotros, compartimos los principios
propuestos por los entes rectores del atletismo internacional, y adaptamos, en
esta propuesta, los mismos, con apreciaciones propias al respecto, y con la
experiencia de los Torneos “Atletismo Para todos”, desarrollados en la década el
80-90 en nuestra provincia y los principios de los encuentros de actividades
atléticas, utilizados en los eventos de atletismo, generados por “El PAICOR
–Deportes”, de los 90, y los encuentros interescolares primarios que se realizan
actualmente en Córdoba.
PROPUESTA.
En respuesta al diagnostico realizado, surge
esta propuesta, que propone un atletismo escolar, infantil, con características
diferentes, atento a modificar los aspectos analizados, y revertir el concepto
de atletismo solo para elegidos, y convertirlo en un atletismo para
todos.
En efecto, la realización de nuevas
“destrezas", de variadas tareas de movimientos por equipos, que posibiliten su
realización en distintos lugares (no solo en la pista), y que permitan la
participación de un gran número de niños al mismo tiempo, en un espacio lo más
restringido posible y con una duración de tiempo prevista, son las principales
características a modificar…
Los concursos, deben incluir los movimientos
atléticos básicos (carrera de velocidad, carrera de resistencia, saltos,
lanzamientos) y que su desarrollo se realice en una atmósfera de juego. Que
tenga demandas físicas fáciles y hagan posible que cada niño participe sin
dificultad, más allá de su desarrollo y aprendizaje.
Se trata, de asociar diversión y competición
y practicidad, a la enseñanza y práctica del atletismo en edades escolares,
favoreciendo un atletismo que sirva para complementar y mejorar la educación
física de los niños.
Por ello se quiere presentar este nuevo
concepto, que complemente y mejore el establecido oficialmente hasta ahora,
haciendo un atletismo más abierto y no tan cerrado, que favorezca un
entrenamiento y una formación más educativa atléticamente, es decir más
polifacético y multilateral, intentando impedir la repetición excesiva de las
mismas pruebas para evitar especializaciones prematuras tanto en especialidad
como en movimientos específicos. (Guía
infantil-RFEA)
Los principios fundamentales de esta
propuesta se basan en:
1. Competencias por equipos, por suma de
marcas.
2. Pruebas combinadas, de fácil ejecución, multilaterales y
variadas y de carácter abierto.
3. Reglamento adaptado, de fácil aplicación por Monitores,
animadores en lugar de jueces.
4. Elementos e implementos adaptados.
5. Utilización de espacios reducidos, en ámbitos cerrados
y/o abiertos.
6. Motivar la participación, montando un entorno de color y
sonido festivo.
7. Encuentros de duración limitada.
CARACTERÍSTICAS DE LA
PROPUESTA:
- Evitar la individualidad excesiva y proponer
competencias por equipos, realizando pruebas combinadas (triatlón, tetratlón,
pentatlón, etc.), por suma de marcas, en forma de circuito.
Atento a lo explicitado anteriormente,
proponemos que los torneos de atletismo infantil, sean realizados por equipos,
donde todos los integrantes participan en todas las pruebas programadas (pruebas
combinadas, múltiples), en recorridos de circuitos, de manera continua,
determinando al ganador, por el sistema de acumulación (suma de marcas y de
puntos).
Realizar los encuentros por Equipos,
Tiene gran importancia en el
aspecto pedagógico. Permite la Integración y socialización de los niños,
quitándole la individualidad excesiva a los eventos atléticos.
A su vez, se pretende la formación
multilateral de los niños en la iniciación deportiva, por lo que la realización
de pruebas combinadas (tetratlón, pentatlón, hexatlón etc.),
donde todos hacen todo, es una herramienta en la educación física de los niños.
Se sugiere la realización de las mismas, en
forma de circuito, integrando carreras de velocidad, de vallas
y de resistencia, con saltos y lanzamientos, donde se participa de manera
continua individualmente o simultáneamente
con los demás miembros del equipo. Algunas pruebas se pueden hacer en forma de
relevos.
- Proponer actividades atléticas variadas y
multilaterales, de carácter abiertas. Insertar “pruebas” de fácil ejecución, y
accesibles a los niños de acuerdo a sus características Psicofísicas.
Otra característica, muy importante de estos
encuentros, es que el circuito de pruebas múltiples, debe estar integrado por
ejercitaciones Simples, naturales,
para desarrollar gestos y movimientos
atléticos de fácil ejecución, sin que sea necesario extensos aprendizajes
previos.
Con ello se pretende que participen todos los
niños, evitando la “selección”. Las características de las pruebas serán
abiertas, permitiendo la resolución del problema de movimiento
planteado, con libertad y diversidad.
En este contexto, no hablaremos de salto en
largo o de lanzamiento del disco, sino se proponen juegos donde las habilidades
pasaran por “saltar y lanzar”. Otra característica, es la elección de las
“destrezas”, de manera que permitan variedad y multilateralidad en su
realización.
- Adaptar el reglamento de las competencias a
las posibilidades de los niños. Contar con animadores, monitores, en vez de
jueces.
El reglamento será adaptado, a las
posibilidades de los niños de *****plirlo, siempre respetando los principios
básicos del reglamento internacional de atletismo facilitando la realización y
el contralor.
En estas competencias para niños, cada evento
debe tener sus propias reglas y normas, con la flexibilidad necesaria para ser
adaptadas en diferentes circunstancias.
Otro aspecto a tener en cuenta, es el
personal necesario para la “fiscalización” de los eventos. Por ello, en esta
propuesta, el número de colaboradores, de “monitores”, será reducido, y tendrán
tareas sencillas, fáciles de llevar a cabo, por lo que no será necesario contar
con jueces acreditados. El equipo de contralor puede ser constituidos, por
alumnos de cursos superiores, padres, o personal de la
institución.
- Construir elementos e implementos no
convencionales, que preserven la integridad del niño.
Los elementos e implementos utilizados,
serán adaptados y adecuados a la edad. El peso de los
implementos de lanzamientos, altura y material de los obstáculos, distancias y
duración de las carreras, etc., se adaptarán a la edad cronológica de los
alumnos, facilitando la participación de los mismos y preservando su
integridad.
Por ello, los elementos e implementos, no
deberán ser contundentes, ni constituirse en un peligro latente para la salud de
los niños.
Para su construcción, sugerimos, la utilización de materiales baratos, y que no sean
peligrosos. (Cartones, goma espuma, pelotas, etc.).
En casos, que se requiera equipamiento
especialmente pensados y construido para el desarrollo del programa, se debe
prever, que el mismo, pueda armarse fácilmente, transportarse sin ningún
problema y colocarse y quitarse rápidamente.
- Prever la realización de los eventos, en
espacios reducidos. Proponer actividades que se puedan desarrollar ámbitos
cerrados y /o abiertos, dentro o fuera de las pistas tradicionales.
La idea es que estos eventos, se puedan hacer
tanto en la pista de atletismo, como fuera de la
pista.
Se tendrá en cuenta, en la programación, que
se puedan realizar en todo tipo de
espacios. Ya sea en instalaciones deportivas tradicionales y espacios
naturales (plazas, parques, chanchas de deportes, playas, etc.), o en lugares
cerrados (salón multiusos, canchas de básquetbol, de voleibol,
etc.).
Otro aspecto a tener en cuenta, es la
ubicación de las estaciones, el espacio necesario para su desarrollo y la
duración de la competencia. Los requerimientos de espacio para
la ubicación de las estaciones, deben ser simples. Un área llana (por ejemplo
césped o asfalto), de solamente 60m x 30m., alcanzará para la realización del
evento.
- Motivar la participación, montando un entorno
de color y sonido festivo. Más aún, con colores llamativos, que tienden a
estimular a los niños a participar activamente.
Un aspecto que no deja de ser importante y
que por el contrario resulta de vital importancia a hora de motivar, entusiasmar
y provocar el interés de los niños en participar de la actividad es la
preparación del entorno. Nos referimos a crear un espacio que tenga mucho de
fiesta y espectáculo donde surja el color y el sonido (música) para acompañar el
desarrollo del evento. (Jesús Rubio)
- Prever que el evento se desarrolla dentro de
un límite de tiempo razonable.
Prever la duración de los eventos, de manera
que no consuman demasiado tiempo.
Específicamente, organizar el torneo, de
manera que todo el evento, pueda completarse en alrededor de dos horas, incluida
la ceremonia de premiación. Sugerimos realizar las competencias entre 10
equipos, integrados por 10 niños cada uno, pudiendo ser mixtos (ambos sexos).
CATEGORÍAS:
Proponemos dos categorías,
a) sub. 10, niños y niñas de 8-9 (3º y 4º).
b) sub. 12, niñas y niños de 10-11 (5º y
6º).
a) sub. 10. Se realizarán por Equipos.
Con 4 a 6 pruebas/estaciones por
encuentro.
1-2 de
velocidad/vallas/agilidad/coordinación.
1 de resistencia/agilidad.
1-2 de
saltos/coordinación/equilibrio.
1-2 de lanzamientos/puntería.
b) sub. 12.Se realizarán por equipos.
Con 5 a 7 pruebas/estaciones.
1-2 de
velocidad/vallas/coordinación.
1 de resistencia/agilidad.
1-2 de
saltos/coordinación/equilibrio.
1-2 de lanzamientos/puntería/puntería con
elevación.
NOTA: Este tipo de evento, se puede realizar en la categoría
sub. 14, pero con pruebas mas específicas del atletismo y podrán hacerse por
equipos y también Individual, pero siempre en forma de Pruebas
múltiples.
PRUEBAS
ATLÉTICAS
De acuerdo a lo manifestado anteriormente por
la IAAF y la Real Federación Española de Atletismo, adaptadas y modificadas por
los autores, el evento múltiple, se conformara con las pruebas que describimos a
continuación, que deberán tener las siguientes características:
(Algunos de los dibujos que figuran en las
ilustraciones han sido recogidas de la publicación de la IAAF del KIDS’
ATHLETICS, y de la Guía de atletismo Infantil de la RFEA).
A)
CARRERAS
A1º Carrera de velocidad /
Vallas
Características:
Relevo combinado de carrera de velocidad y
obstáculos (coordinación, velocidad).
Descripción:
En un terreno llano, con un piso adecuado
(césped, tierra, parque, etc.) se señala una calle, de 40m aproximadamente de
longitud, y 2,50 m de ancho. Se divide el terreno marcado, en dos andariveles de
1,25m cada uno (ver dibujo).
En uno de los andariveles, se ubican 4
obstáculos, de una altura de entre 30cm (sub. 10) y 50cm, (sub. 12) separados
entre sí, alrededor de 6m – 8m., según la categoría (ver dibujo).
La otra calle, sin obstáculos.
Los integrantes del equipo, se ubican
enfrentados, mitad y mitad, en los extremos de cada recorrido, que estarán
claramente señalados. (Conos, mástil, etc.).
Desarrollo:
La prueba consiste en una carrera de
relevos.
Comienza, cuando uno de los integrantes del
equipo, a la señal del largador, realiza el recorrido de ida, salvando los
obstáculos. Este participante, al llegar al extremo, entrega a su compañero un
testimonio (toc-toc, anillo, cinta, etc.), y se coloca al final de la cola de
ese grupo. El alumno que toma el testigo, ahora corre, a toda velocidad hacia
sus compañeros (vuelta), y le entrega el testimonio.
El relevo finaliza, cuando cada participante
realiza el tramo de ida (con vallas) y el de vuelta (llanos).
Puntaje:
Gana el equipo, que logra el menor tiempo en
realizar el recorrido completo.
Personal:
Para una organización eficiente, se requiere
de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes tareas:
A:
realizar la largada y velar para que los obstáculos se encuentren en su
lugar.
B: Tomar el tiempo y registrarlo en la
planilla de registro.
Necesidades:
Para el contralor de la prueba se necesita
los siguientes elementos:
1. 1- cronómetro.
2. 1- Planilla de registro (ver
modelo).
3. 4- vallas de alrededor de 0,40m – 0,50m de
alto, con una distancia de 6 m. entre ellas.
4. 2- marcadores/mástiles de bandera, conos,
etc., para señalar la largada / llegada.
5. 1- testimonio (aro, toc-toc, cinta de
color, etc.).
NOTA: Los obstáculos o vallas deben de ser de materiales que
no ofrezcan peligro, que no sean contundentes, y ubicados de manera tal, que si
son “chocados” por los niños, no produzcan la caída de los mismos.
Podemos “fabricar” los obstáculos para
*****plir con los requisitos mencionados anteriormente, con materiales económicos
y de fácil adquisición. Por ejemplo:
- Colocar cajas de zapatos/zapatillas vacías,
apiladas.
- Colocar planchas de goma espuma, formando un
triángulo.(ver dibujo).
- Colocar 2-3 ladrillos apilados a cada lado y
sobre esto una rama.
- Colocar pelotas medicinales y sobre ellos
varillas de madera.
- Colocar bancos bajos y sobre ellos ramas.
- Clavar en el suelo bastones y unirlos con
lana.
- Utilizar un armazón de las vallas,
determinando la altura con un hilo.
- Colocar dos bastones en el suelo y sobre ellos
una madera apoyada.
- Colocar bastones en el suelo, verticalmente,
con clavos a los costados dando las diferentes alturas donde se colocarán las
ramas o hilos. Etc.
A 2º Carrera de Velocidad / en
Slalom:
Características:
Relevos combinando carrera de
velocidad Slalom.
Descripción:
En un terreno llano, con un piso adecuado
(césped, tierra, parque, etc.) se señala una calle, de 40m aproximadamente de
longitud, y 2,50 m de ancho. Se divide el terreno marcado, en dos andariveles de
1,25m cada uno (ver dibujo).
En uno de los andariveles, se ubican 4
banderines (mástiles), separados entre sí, alrededor de 8m. La otra calle,
llana, sin obstáculos.
Los integrantes del equipo, se ubican
enfrentados, mitad y mitad, en los extremos de cada recorrido, que estarán
claramente señalados. (Conos, mástil, etc.).
Desarrollo:
La prueba consiste en una carrera de
relevos.
Comienza, cuando uno de los integrantes del
equipo, a la señal del largador, realiza el recorrido de ida, realizando un
slalom, salvando los mástiles colocados a tal fin en zig-zag. Este participante,
al llegar al extremo, entrega a su compañero un testimonio (toc-toc, anillo,
cinta, etc.), y se coloca al final de la cola de ese grupo. El alumno que toma
el testigo, ahora corre, a toda velocidad hacia sus compañeros (vuelta), y le
entrega el testimonio.
El relevo finaliza, cuando cada participante
realiza el tramo de ida (slalom) y el de vuelta (Velocidad.).
Puntaje:
Gana el equipo, que logra el menor tiempo en
realizar el recorrido completo.
Personal:
Para una organización eficiente, se requiere
de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes
tareas:
A: realizar la largada y velar para que los
mástiles se encuentren en su lugar.
B: Tomar el tiempo y registrarlo en la
planilla de registro.
Necesidades: Para el contralor de la prueba se necesita los
siguientes elementos:
1. 1- cronómetro
2. 1- Planilla de registro
3. 6- marcadores/mástiles de bandera, conos,
etc. (4 para el slalom, y 1 para cada extremo)
4. 1- testimonio (aro, toc-toc, cinta de
color, etc.).
NOTA: Ver dibujo similar anterior. Se colocan banderas,
marcadores, en vez de vallas.
A 3º Carrera de Velocidad, Vallas
y Slalom
Características:
Relevos con combinación de carreras llanas,
con vallas y slalom.
Descripción:
En un terreno llano, con un piso adecuado
(césped, tierra, parque, etc.) se señala un circuito, de aproximadamente 80m de
extensión.
En distintos sectores del circuito, se
colocan diferentes marcas, de manera que el alumno deba en determinados lugares
superar obstáculos (4 vallas de 0,30-0,50 m), o realizar slalom (4 mástiles
separados entre si unos 8m), o desplazarse a toda velocidad. (Ver
dibujo).
Desarrollo:
La prueba consiste en una carrera de relevos.
Los integrantes el equipo, se colocan frente a una “colchoneta” de gimnasia,
ubicados uno detrás del otros.
A la señal del largador, el 1º de la fila
realiza un rol adelante, y comienza el recorrido del circuito. Al finalizar el
mismo, entrega un testimonio a su compañero.
El relevo finaliza, cuando el último
integrante del equipo realiza el recorrido completo.
Puntaje:
Gana el equipo, que logra el menor tiempo en
realizar todo el recorrido.
Personal:
Para una organización eficiente, se requiere
de tres asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes
tareas:
A: Realizar la largada y controla el cambio de testigo y registra en
la planilla el tiempo final.
B: Es el encargado de mantener el sector de
slalom, en condiciones óptimas.
C: Se encarga que siempre los obstáculos
estén correctamente ubicados.
Necesidades:
Para el contralor de la prueba se necesita
los siguientes elementos:
1. 1- cronómetro.
2. 1- Planilla de
registro.
3. 6 - marcadores/mástiles de bandera, conos, etc. (4 para el
slalom, y 1 para cada extremo).
4. 4 - vallas u obstáculos.
5. 1- testimonio (aro, toc-toc, cinta de
color, etc.).
6. 1- “colchoneta” de Gimnasia.
NOTA: en caso de ser posible, se pueden
marcar 3 andariveles, de manera que participen 3 equipos al mismo
tiempo.
A 4º Carrera de
Resistencia
Características:
Carrera llana, por tiempo.
Descripción:
En un terreno llano, se dibuja un circuito de
aproximadamente 150m, en un piso adecuado (césped, tierra, parque, etc.). Se
marca un punto de partida/llegada.
Desarrollo:
La prueba consiste en correr durante 8’ (sub.
10) – 10’ (sub.12), intentando realizar la mayor cantidad de vueltas al
circuito.
A la señal del largador, todos los
integrantes el equipo, comienza a recorrer el circuito. Al pasar por la línea de
partida /llegada, retiran una cinta.
Cuando se *****ple los 8’, el Prof. hará sonar
un silbato indicando que el tiempo ha finalizado.
Puntaje:
Al terminar el tiempo, cada integrante del
equipo, entregará al asistente-Juez, las cintas que recogió, al pasar por la
llegada (una por vuelta completa realizada). Gana el equipo, que obtiene la
mayor cantidad de vueltas, sumados todos los integrantes el mismo. Sólo se
cuentan las vueltas completas.
Personal:
Para una organización eficiente, se requiere
de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes
tareas:
A: contar los puntos del equipo (recuento de
cintas) y anotar en la planilla el resultado final del equipo.
B: Realiza la largada y controla el tiempo de
8’ – 10’ y que se *****plan las reglas de juego. Da la señal de finalización del
tiempo. (Puede emitir una señal a los 7’ – 9’, avisando que queda el último
minuto del evento).
Necesidades:
Para el contralor de la prueba se necesita
los siguientes elementos:
1. 1- cronómetro.
2. 1- Planilla de registro.
3. Cintas de tela, o tarjetas de cartulina, o
elemento similar para registrar las vueltas.
4. 2- marcadores/mástiles de bandera, conos,
etc.
5. 1 silbato.
NOTA: Este evento, se puede realizar de 1 equipo por vez, o
de varios al mismo tiempo.
1
equipo por vez, 2
equipos al mismo tiempo y 3
equipos al mismo
tiempo.
A 5º Marcha
contra reloj
Características:
Caminata sobre una línea,
contra reloj.
Descripción:
En un terreno llano, se
determina un recorrido de 150m. Se marca una línea de entre 3 y 6 cm. de ancho
(pintada en el suelo, o con una cinta adhesiva pegada). El recorrido puede ser
en línea recta, o con algunos cambios de direcciones. Puede empezar en un
extremo y finalizar en otro, o realizar una ida y vuelta.
Desarrollo:
La prueba consiste en
realizar el recorrido caminando, en el menor tiempo posible, pisando sobre la
línea. Cada niño realiza 2 intentos o una o varias ida y
vuelta.
Se cronometra el tiempo
realizado. Se penalizan las pisadas fuera de la cinta sumando un segundo por
cada una. Se realizan 2 intentos y se suma el tiempo de los intentos o se tiene
en cuenta sólo el mejor tiempo. También se puede hacer como relevos, tomando el
tiempo que tarda l equipo en realizar el recorrido total.
Puntaje:
Gana el equipo, que sumado
el tiempo de cada integrante, obtiene el menor registro.
Personal:
Para una organización
eficiente, se requiere de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las
siguientes tareas:
A: Larga la competencia y
anota en la planilla el resultado final del equipo.
B: Controla que se *****plan
las reglas de juego, y toma el tiempo de cada
participante.
Necesidades:
Para el contralor de la
prueba se necesita los siguientes elementos:
1. 1- cronómetro.
2. 1-
Planilla de registro.
3. 1 línea de 3 a 6 cm. de espesor marcada en el piso.
4. 2- marcadores/mástiles de
bandera, conos, etc., para determinar la partida y la llegada de la
caminata.
NOTA: Este evento, se puede realizar de 1 equipo por vez, o de varios al
mismo tiempo.
B)
SALTOS
B 1º) Salto en
Largo con Garrocha
Características:
Salto en largo, utilizando
una garrocha.
Descripción:
En la corredera de salto en
largo, o frente a un cajón de arena, el alumno se desplaza corriendo, y “clava”
la garrocha en el lugar determinado, y busca caer en la arena, lo más lejos
posible.
Desarrollo:
El participante realiza una
carrera corta (5m a 10m). Frente a él, se coloca, sobre la arena, un aro,
cubierta, etc., (ver dibujo) para que el alumno “clave” la pértiga. El despegue
debe realizarse con una pierna (saltadores diestros deben tomar la garrocha con
su mano derecha arriba). El participante, se “suspende” de la garrocha, y busca
caer en la arena, lo mas lejos posible, con los dos pies (para evitar riesgos de
lesiones).
La garrocha debe tomarse con
ambas manos, hasta que se complete la caída. Finalmente, durante el salto no
está permitido el cambio de toma de la garrocha.
Puntaje
Cada participante tiene 2-3
intentos. Se mide cada salto, desde el lugar de “clavada”, hasta la marca dejada
por los pies al caer por primera vez en la arena. Es decir, que si después de
aterrizar el alumno, pisa o cae hacia atrás, la marca válida es la primera. Se
suma el mejor salto de cada uno de los atletas integrantes del
equipo.
Gana el equipo que sumada
las marcas de sus integrantes, obtiene la mayor cantidad de
metros.
Personal
Para una organización
eficiente, se requiere de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las
siguientes tareas:
A) Marcar el puntaje y
registrarlo en la tarjeta del evento.
B) controlar que se respeten
las reglas de la prueba (toma, despegue con un pie, etc.) y ayudar a “A”, para
medir el salto.
Necesidades
Para el contralor de la
prueba se necesita los siguientes elementos:
1. Una garrocha corta de no
más de 2,50 m (fibra de vidrio, bambú o similar), que sea lo suficientemente
fuerte como para soportar el peso corporal de los niños.
2. Un cajón de arena o
similar, de 3m de ancho por 5m de largo.
3. Una cinta de medición. Y
dos “piches”.
4. 1 planilla de registro.
5. 1 aro de gimnasia, para
indicar el lugar de “clavada”.
6. 1 soga, para delimitar el
lugar de inicio el salto.
B 2º) Salto en largo sin impulso
con los dos pies
Características:
Salto en longitud, sin impulso previo y
realizando doble rechazo de piernas.
Descripción:
En la corredera de salto en largo, o frente a
un cajón de arena, el alumno se para en el borde, o en la marca colocada a tal
fin, sin sobrepasarla, e intenta saltar, buscando la mayor distancia posible,
impulsándose con los dos pies.
Desarrollo:
El participante se ubica, frente al cajón de
arena, con la punta e los pies detrás de la marca colocada a tal fin (Línea de
pique), realiza un balanceo de brazos, y flexiona ambas piernas, y se impulsa,
rechazando con los dos pies al mismo tiempo, buscando contactar con la arena, lo
más lejos posible.
Puntaje
Cada participante tiene 2-3 intentos. Se mide
cada salto, desde el lugar límite (línea de pique), hasta la marca más cercana
dejada por el participante en la arena. Se suma el mejor salto de cada uno de
los atletas integrantes del equipo.
Gana el equipo que sumada las marcas de sus
integrantes, obtiene la mayor cantidad de metros.
Personal
Para una organización eficiente, se requiere
de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes
tareas:
A) Marcar el puntaje y registrarlo en la
tarjeta del evento.
B) controlar que se respeten las reglas de la
prueba (no sobrepasar la línea de pique) y ayuda a “A”, para medir el
salto.
Necesidades
Para el contralor de la prueba se necesita
los siguientes elementos:
1. Un cajón de arena o similar, de 3m de
ancho por 5m de largo.
2. Una cinta de medición. Y dos
“piches”.
3. 1 planilla de registro.
4. 1 soga, para delimitar el lugar de inicio
del salto.
B 3º) Saltos múltiples
alternos (tetrasalto / pentasalto)
Características:
Saltos horizontales, en longitud, alternado
la pierna de un salto a otro, de manera consecutiva, cayendo en la arena, lo más
lejos posible.
Descripción:
En la corredera de salto en largo, o frente a
un cajón de arena, el alumno se ubica a una distancia tal, que pueda realizar 4
(tetrasalto) o 5 (pentasalto) saltos consecutivos alternando los pies de apoyo.
Desarrollo:
Esta prueba se realiza saliendo desde una
línea de salida con un pie delante y realizando cuatro o cinco saltos seguidos,
alternando la pierna de salto y cayendo en la arena con los dos pies: Derecha
– Izquierda – Derecha – Izquierda - caída con dos pies o Izquierda – Derecha –
Izquierda – Derecha – caída con dos pies.
Se puede salir desde parado o bien, con un
impulso previo con 2 ó 4 pasos de carrera.
Puntaje
Cada participante tiene dos intentos. Se mide
cada salto, desde el lugar límite (línea de pique), hasta la marca más cercana
dejada por el participante en la arena, al culminar los 4 (tetra) o 5 (penta)
saltos consecutivos.
Se suma el mejor salto de cada uno de los
atletas integrantes del equipo.
Gana el equipo que sumada las marcas de sus
integrantes, obtiene la mayor cantidad de metros.
Personal
Para una organización eficiente, se requiere
de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes
tareas:
A) Marcar el puntaje y registrarlo en la
tarjeta del evento.
B) controlar que se respeten las reglas de la
prueba (no sobrepasar la línea de pique).
Necesidades
Para el contralor de la prueba se necesita
los siguientes elementos:
1. Un cajón de arena o similar, de 3m de
ancho por 5m de largo.
2. Una cinta de medición. Y dos
“piches”.
3. 1 planilla de registro.
4. 1 soga, para delimitar el lugar de inicio de la
carrera para el salto.
B 4º) Salto en largo con carrera
reducida
Características:
Saltos en longitud, con una carrera reducida,
de no más de10m, rechazando con un pie y cayendo en la arena con los dos, lo más
lejos posible.
Descripción:
En la corredera de salto en largo, o similar,
frente a un cajón de arena, se marca una zona, de 1m de ancho, por 1m22 de largo
(zona de pique). El alumno puede comenzar a correr desde la línea límite fijada
a 10m de la zona de pique y realizar el salo en longitud.
Desarrollo:
El participante se ubica en la línea ubicada
a 10m de la zona de pique. Realiza la carrera y al entrar a la zona de pique,
realiza el rechazo con un solo pie y buscando caer en la arena con los dos, lo
mas lejos posible.
Puntaje
Cada participante tiene 2-3 intentos. Se mide
cada salto, desde el lugar de pique (Huella dejada por el alumno en la zona de
pique), hasta la marca cercana dejada por el participante en la
arena.
Se suma el mejor salto de cada uno de los
atletas integrantes del equipo.
Gana el equipo que sumada las marcas de sus
integrantes, obtiene la mayor cantidad de metros.
Personal
Para una organización eficiente, se requiere
de dos asistentes por equipo. Estás personas tienen las siguientes
tareas:
A) Marcar el puntaje y registrarlo en la
tar
http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1542
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Publicado en: 2007-12-17 (2029 Lecturas)
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