Deporte si pero con cabeza

http://ababol.laverdad.es | María José Moreno

Evitar la vida sedentaria es un consejo habitual en la lucha contra multitud de patologías, pero una práctica física sin control puede dar lugar a otros problemas fáciles de evitar

Cinco motivos para comenzar a hacer ejercicio

No es fácil comenzar con una rutina o programa de ejercicios que te ayuden a modificar tus malos hábitos y por ende tengas como resultado una mejor salud y figura. Pero para que te decidas a dar ese salto, a continuación te enlistamos cinco buenas razones para que el ejercicio y tú sean grandes aliados.

1.- Liberación de las hormonas de la felicidad. El ejercicio es una actividad que ayuda en la producción de endorfinas (bienestar), dopamina (placer) y serotonina (estado de ánimo), por lo cual siempre que realices una actividad física tendrás una mejor actitud y energía para afrontar tu jornada diaria.

Estudio revela que el sedentarismo causa tantas muertes como fumar

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La falta de ejercicio físico provoca tantas muertes en el mundo como el tabaquismo, según un estudio publicado en la revista científica The Lancet. Según los investigadores, un tercio de los adultos en todo el mundo no hace ninguna actividad física y ello lleva a la muerte de 5.3 millones de personas al año.

La cifra equivale a una décima parte de los fallecimientos por dolencias cardiacas, diabetes, así como por cáncer de pecho y de colon, todas ellas enfermedades a las que son más propensas las personas inactivas.

La UPNA lanza un nuevo programa que combina actividad física y seguimiento médico personalizado

Cada participante en ‘Up to you-Pon tu salud en marcha’ dispondrá también de la supervisión de un técnico deportivo

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PAMPLONA, 11 Sep. (EUROPA PRESS) – La Universidad Pública de Navarra ha diseñado un nuevo programa deportivo titulado ‘Up to you-Pon tu salud en marcha’, consistente en realizar actividad física como medio para mejorar la salud física o anímica. Abierto a miembros de la comunidad universitaria, las actividades podrán realizarse en cualquier horario, aunque contarán con un seguimiento personalizado de un médico especialista y la supervisión de un técnico en actividad física.

Un estudio de la UGR señala que algunos obesos pueden estar sanos y no expuestos a más riesgos de salud

Un estudio de la Universidad de Granada demuestra que algunas personas obesas pueden estar al mismo tiempo metabólicamente sanas y en forma, por lo que pueden padecer el mismo riesgo de mortalidad por causa cardiovascular o cáncer que cualquier otra con un peso normal.
La investigación es de Francisco Ortega, docente en el departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada y en el área de Biociencias y Nutrición del Instituto Karolinska de Suecia, y ha sido publicada en la revista “European Heart Journal”.

Educación de la Comunidad de Madrid contrata profesores nativos ingleses para dar clases de educación física

Los 28 profesores han sido seleccionados a dedo por la Comunidad de Madrid. Llegan este curso, después de que la presidenta Esperanza Aguirre anunciara en varias ocasiones (la última el pasado abril) que se planteaba la “insumisión” porque el Ministerio de Educación no ha cambiado las leyes para permitirle contratar profesores nativos de la Unión Europea. Sí puede hacerlo, pero tienen que pasar un proceso previo de oposiciones, como ocurre con el resto de aspirantes.

Asocian disminución visual con reducción de la actividad física

 

Las personas con una reducción visual en ambos ojos hacen menos actividad física que aquellas sin trastornos visuales, señala un nuevo estudio.

Esto no sorprende, pero uno de los autores dijo que recuerda la importancia de ayudar a que las personas con disminución visual recuperen el nivel de actividad física de manera segura. El estudio no aclara si la pérdida visual induce la disminución de la actividad física o viceversa.

La doctora Pradeep Ramulu, autora principal del estudio, consideró viable que podría funcionar en ambos sentidos, pero “la respuesta estaría en las caídas o el temor a caerse” porque las personas con mala visión son más propensas a tener caídas.