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Cinco motivos para comenzar a hacer ejercicio

No es fácil comenzar con una rutina o programa de ejercicios que te ayuden a modificar tus malos hábitos y por ende tengas como resultado una mejor salud y figura. Pero para que te decidas a dar ese salto, a continuación te enlistamos cinco buenas razones para que el ejercicio y tú sean grandes aliados.

1.- Liberación de las hormonas de la felicidad. El ejercicio es una actividad que ayuda en la producción de endorfinas (bienestar), dopamina (placer) y serotonina (estado de ánimo), por lo cual siempre que realices una actividad física tendrás una mejor actitud y energía para afrontar tu jornada diaria.