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Los niños deberían hacer una hora de actividad física al día para estar sanos

Los niños deberían realizar una hora diaria de actividad física moderada para estar sanos, aunque también se aconseja que realicen algún ejercicio vigoroso para fortalecer músculos y actividad cardiovascular, según ha aconsejado la médico especialista en Medicina de Educación Física y Deporte y docente en formación de técnicos deportivos e integrante del Comité Médico Aramark, Elena Tort.

Exito del programa "juega, come y diviertete con tranqui" en Navarra

A finales de noviembre, leía en la versión digital del periódico Noticias de Navarra, la noticia del éxito cosechado por una iniciativa navarra para frenar el avance de la obesidad entre sus escolares.

Esta iniciativa puesta en marcha en Navarra por el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte fue aplicado durante seis años en cuatro colegios navarros, y ha concluido con una reducción del 11,8% del exceso de peso entre los 200 niños y niñas participantes.

En pocos años nos enfrentaremos a una epidemia de obesidad

Salvador Zamora, catedrático de Fisiología de la Universidad de Murcia, comenta que «la alimentación cobra una importancia especial en el caso de los menores porque a esas edades se consolida el crecimiento y la mayor parte de las funciones fisológicas terminan de madurar para llegar a la edad adulta. Para conseguir un desarrollo adecuado es necesario que los hábitos de vida de los adolescentes sean saludables y se basen en una alimentación equilibrada y una actividad física compatible».

Según aclara Zamora, «los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son los culpables de que el 21% de los jóvenes murcianos padezcan hipertensión, colesterol, sobrepeso y obesidad, y el 0,5% puede llegar a tener todas estas patologías a la vez».

Más deporte en los colegios contra la obesidad infantil

La educación física es la única asignatura escolar dirigida a inculcar en los niños un estilo de vida saludable. Sin embargo, las tasas de sobrepeso y obesidad no dejan de aumentar en la mayor parte de Europa. ¿Podría el deporte escolar ser la solución? ¿Cómo debe estructurarse la educación física para que tenga unos resultados óptimos? El eurodiputado y ex campeón olímpico Pál Schmitt ha elaborado un informe sobre la materia que será sometido a votación por el Pleno del PE la próxima semana.