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El parkour en educación física – parkour gorputz hezkuntzan

Acabo de subir a www.maixua.com, EL PORTAL DE EDUCACIÓN FÍSICA, dos nuevos archivos sobre el parkour.

Un trabajo de Gorka Obeso, de  http://gorputzheziketa.net/

El parkour en educación física III. Recepción en rodada o Roll

Recepción en rodada o Roll

  • Se realiza para la recepción de un salto en velocidad (con inercia hacia delante).
  • Mientras amortiguas la caída con las piernas apoyamos los brazos y volteamos sobre un omóplato, rodando oblicuamente sobre la espalda y terminando con el lado opuesto de la cadera.
  • Después de hacer la rodada hay que aprovechar la inercia para levantarte sin ayuda de las manos y seguir corriendo.

El parkour en educación física II. Recepción o caida simple

Recepciones

La finalidad de la recepción es disminuir el impacto tras un salto o caída.

Recepción o Caída Simple:

  • Al caer de una altura debemos minimizar el impacto para evitar lesiones (sobre todo rodillas, tobillos y espalda).
  • Se recepciona con las puntas de los pies. Los talones no deben tocar el suelo y se recomienda mantenerlos ligeramente elevados. (Las recepciones sobre los talones pueden producir lesiones en la columna vertebral).
  • La caída se amortigua con la flexión de rodillas.
  • Podemos utilizar las manos para repartir mejor el impacto de la caída.

El parkour en educación física I. Presentación y movimientos

Con permiso de Gorka Obeso, asesor de educación física del Departamento de Educación del Gobierno Vasco, y administrador de la página http://www.gorputzheziketa.net/, voy a desmenuzar el gran trabajo que ha creado sobre el parkour.

DESCUBRIENDO EL PARKOUR

El Parkour o “Arte del desplazamiento”  nace a principios de los años 90 en Francia y consiste en realizar un  recorrido, superando todos los obstáculos que se interponen en el camino mediante saltos, carreras, movimientos sobre obstáculos, equilibrios…etc.  y de la forma más armoniosa posible. Estos recorridos pueden ser urbanos; en los que superaremos vallas, muros, paredes, etc. ó naturales en los que superaremos árboles, formaciones rocosas, ríos, etc..