Archivo de la etiqueta: Salud y actividad física

El Gobierno Vasco regula por ley la figura del entrenador y de monitores deportivos

Vitoria, 22 jul (EFE).- El Gobierno Vasco ha aprobado hoy el borrador de la ley de profesiones relacionadas con el deporte, en el que se regulan entre otras la figura de los entrenadores y de los monitores deportivos.

La consejera de Educación, Cristina Uriarte, ha explicado tras la reunión del Consejo de Gobierno los contenidos de este borrador, que completa alguno de los aspectos no recogidos en la Ley de Deporte.

Duda sobre los beneficios del estiramiento

Un estudio afirma que estirar antes de practicar ejercicio no es tan importante como mantener una rutina adecuada a cada organismo y previa a la actividad física

Ocupan apenas unos minutos. Antes de correr por la mañana, comenzar un entrenamiento o practicar ejercicio en el gimnasio, muchas personas están habituadas a un ritual de estiramientos para preparar el organismo para la actividad y prevenir lesiones. La teoría que se esconde tras esta tradición es que estos movimientos alargan las fibras musculares y el cuerpo absorbe mejor la situación de estrés a la cual se verán sometidos y genera más fuerza. Un nuevo estudio afirma, sin embargo, que estirar antes de correr no reduce el riesgo de daño si no se mantiene una rutina adecuada. Las conclusiones del trabajo destacan la obesidad como uno de los principales factores de riesgo de sufrir lesiones.

La OMS dice actividad física podría evitar un tercio de las muertes por cáncer

La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo este viernes, con motivo del Día Mundial del Cáncer, que un tercio de las 7,6 millones de muertes por la enfermedad registradas en 2008 se podrían haber evitado con actividad física.

La OMS calcula que el 31% de la población mundial no ejerce ningún tipo de actividad física, el cuarto factor de riesgo para contraer la enfermedad, después de la hipertensión, el tabaquismo y el exceso de glucosa en la sangre.
Cada año se diagnostican 12 millones de casos, el 80% en países en desarrollo

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La crisis económica empeora la salud de los españoles

La crisis económica está empeorando la salud de los españoles porque empeoran sus condiciones de vida y trabajo. Enmendar esta situación “no depende sólo ni fundamentalmente” de mejorar la asistencia sanitaria, con más hospitales o las últimas tecnologías, sino de que Gobierno y autonomías valoren el impacto de sus políticas sociales y laborales sobre la salud pública antes de ponerlas en marcha.

Esta es la principal conclusión del Informe de la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria (SESPAS) 2010, un análisis bianual elaborado por 56 expertos de esta entidad científica que se presentará en el Congreso de los Diputados y ha hecho público este miércoles en Madrid el presidente de SESPAS, Andreu Segura, y sus editores Juan Oliva Moreno y Vicenta Escrbà-Agüir.

Atención machachas: El exceso de ejercicio perjudica al corazón

Cristina G. Lucio | María Valerio

Decir que los excesos no son buenos para la salud no es nada nuevo. Los especialistas no se cansan de repetir que pasarse con la comida, con la bebida o, incluso, con el trabajo sólo tiene consecuencias negativas para el organismo. Sin embargo, pocas veces se ha hablado de los riesgos de hacer ‘demasiado ejercicio’. Una investigación con ratas liderada por científicos españoles avanza en ese camino y señala que practicar actividades de resistencia de forma intensa y durante añospodría ser, en algunos casos, perjudicial para el corazón.

Sexo para bajar de peso

Si se busca una actividad física para perder kilos muchos coinciden en que elsexo es la actividad física ideal pues es una genera placer y además se pierdencalorías.

Además de los kilitos que se pierden, las hormonas que segrega el organismo durante la actividad sexual, ayudan a controlar la ansiedad que muchas veces nos lleva a comer de más.

Algunos especialistas afirman que tan solo desvestir a la pareja con su consentimiento provoca que se quemen 120 calorías.

Otras de las ventajas del sexo es que ayuda a combatir el insomnio, mejora la circulación sanguínea y por supuesto es una excelenteactividad cardiovascular.

Año nuevo vida nueva. 10 propósitos para el 2011

Omar Segura
EFE – REPORTAJES

El mes de enero es el comienzo de una auténtica “página en blanco” y en la cual podemos plasmar nuestros mejores anhelos en materia de salud y bienestar. Empieza a ser una mujer más saludable hoy. Prevenir la descalcificación, el exceso de colesterol y el aumento de peso. Mejorar el humor. Mantener la actividad mental. Llevar una alimentación correcta. Controlar los hábitos perjudiciales. Hacer ejercicio físico. Mantener un sueño adecuado. Fomentar las emociones positivas… Éstas son sólo algunas de las mejores inversiones en salud y bienestar físico y psicológico que podemos proponernos para este nuevo año. Son algo así como los ingredientes clave de la “fórmula mágica” para mantenerse vital por fuera y por dentro, y cumplir años sin dejar de sentirse joven.