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Realizar abdominales correctamente

Nunca viene de más repasar, de vez en cuando, cierto tipo de ejercicio para realizarlos correctamente con nuestr@s alumn@s.

Las abdominales, han sido un tipo de ejercicio que se han realizado incorrectamente durante años. Todavía no se como he sobrevivido a todos esos años de entrenamientos de fútbol realizando tan mal las abdominales 🙂 .

Escalera musical en el metro para animar a la gente a subir por ellas

Curiosa esta iniciativa que se esta llevando a cabo en el metro de Chile y en otras ciudades para impulsar la actividad física. Se trata de poner escaleras sonoras, de modo que al pisar sobre ellas se escucha una nota de piano. Por lo que se observa en los videos, la iniciativa parece que esta teniendo éxito.

Visto en http://ciclosdeporte.wordpress.com

En pocos años nos enfrentaremos a una epidemia de obesidad

Salvador Zamora, catedrático de Fisiología de la Universidad de Murcia, comenta que «la alimentación cobra una importancia especial en el caso de los menores porque a esas edades se consolida el crecimiento y la mayor parte de las funciones fisológicas terminan de madurar para llegar a la edad adulta. Para conseguir un desarrollo adecuado es necesario que los hábitos de vida de los adolescentes sean saludables y se basen en una alimentación equilibrada y una actividad física compatible».

Según aclara Zamora, «los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo son los culpables de que el 21% de los jóvenes murcianos padezcan hipertensión, colesterol, sobrepeso y obesidad, y el 0,5% puede llegar a tener todas estas patologías a la vez».

El 50% de los adolescentes españoles no realizan ejercicio fisico regularmente

Y el en torno al 40% de los adolescentes españoles de entre 13 y 18 años tiene un riesgo moderado de desarrollar una enfermedad cardiovascular como la hipertensión o trastornos metabólicos como la diabetes y el 20% tiene ya algún factor importante de riesgo cardiovascular.

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¿Cuando los dirigentes españoles se van a tomar en serio este gravísimo problema?

Más deporte en los colegios contra la obesidad infantil

La educación física es la única asignatura escolar dirigida a inculcar en los niños un estilo de vida saludable. Sin embargo, las tasas de sobrepeso y obesidad no dejan de aumentar en la mayor parte de Europa. ¿Podría el deporte escolar ser la solución? ¿Cómo debe estructurarse la educación física para que tenga unos resultados óptimos? El eurodiputado y ex campeón olímpico Pál Schmitt ha elaborado un informe sobre la materia que será sometido a votación por el Pleno del PE la próxima semana.